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Dieta hipercalorica |
Que es la dieta hipercalorica de 3000 calorias
La dieta hipercalórica es una dieta que se utiliza cuando el objetivo es ganar algo de peso. Es una dieta que puede oscilar entre 3000 y 3300 calorias.
Antes de comenzar ésta o cualquier otra dieta, consulte con su médico.En que consiste la dieta hipercalorica
La dieta hipercalorica consiste en tomar alimentos varias veces al día, en intervalos cortos de tiempo (entre media hora y dos horas). No siempre es fácil ganar peso, ya que es algo que depende del metabolismo de cada uno.Menú ejemplo de dieta hipercalórica
- 7:30h: 1 manzana pequeña, 50gr de avena en hojuelas, una cucharada grande de miel y otra de crema de leche o nata
- 9:30h: Café con crema de leche y azúcar. 2 tostadas con mantequilla y mermelada
- 11:30h: Una tortilla pequeña de un huevo. Puede comerse como sandwich
- 14:00h: Una sopa de fideos con caldo de carne. 1 cucharada de aceite de oliva
- 15:00h: Un tomate grande. 1 plato de puré de patatas, un filete de ternera con zumo para beber. 1 helado de postre
- 17:30h: Un café con leche condensada y azúcar con galletas
- 21:00h: Un huevo con verduras varias tipo ensalada completa. 2 rebanadas de pan, zumo para beber y macedonia de frutas de postre
- 23:00h: Antes de ir a dormir, tomar 50gr de dulce de membrillo o de pasas
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