Dieta de la fruta

Que es la dieta de la fruta

La dieta de la fruta es una dieta corta que además de servirnos para adelgazar, podemos desintoxicar el organismo. Es posible adelgazar 4 kilos en una semana (5 dias). No confundir con la dieta frujívora, variante del vegetarianismo.

Antes de comenzar ésta o cualquier otra dieta, consulte con su médico.

Ventajas de la dieta de la fruta

• Es una dieta rica en vitaminas
• Es una dieta fácil de seguir
• Es una dieta refrescante, ideal para el verano

Inconvenientes de la dieta de la fruta

• Puede provocar carencias nutricionales, no prolongar más de 5 días

Ejemplo menú dieta de la fruta

• Desayuno: 2 frutas
• Comida (elegir entre):
  • filetes de pechuga de pollo a la plancha
  • 2 filetes rusos a la plancha (hamburquesas)
  • 2 huevos cocidos
  • 2 filetes de merluza al vapor
• Merienda: 2 frutas
• Cena (elegir entre):
  • 1 racción de queso mozzarella o queso desnatado (50gr)
  • Un plato de caldo
  • 2 frutas con yogurt desnatado
  • 2 yogures desnatados

Consejos dieta de la fruta

• Beber 2 litros de agua
• Hacer ejercicio físico