Dieta del helado

Que es la dieta del helado

La dieta del helado es una dieta ideal para el verano, ya que nos ayuda a perder peso comiendo helados. Con ésta dieta podemos perder 2 kilos en una semana sin dejar de comer helados.

Antes de comenzar ésta o cualquier otra dieta, consulte con su médico.

La dieta de los helados es similar a la dieta del chocolate, con la que podemos adelgazar comiendo chocolate.

Por que funciona la dieta del helado

La efectividad de la dieta del helado radica en el calcio que éste contiene, que ayuda a conseguir perder peso. La comida principal se hace a base de helado, y será en la cena donde se aportarán el resto de nutrientes necesarios.

Ventajas de la dieta del helado

Podemos perder 2 kilos por semana
Poder adelgazar comiendo helado
El helado aporta calcio al organismo, favoreciendo la perdida de peso
El calcio fortalece los huesos
Es una dieta ideal para gente golosa

Propiedades del helado

Al contrario de lo que mucha gente cree, el helado es un alimento que puede incluirse en una dieta de adelgazamiento sin problema, ya que solo aporta un 15% aproximado de las calorías necesarias por día.

Propiedades de los helados de leche

Contiene proteinas
Contiene calcio
Contiene vitamina B12

Menú de ejemplo dieta del helado

Aunque la comida principal sea a base de helado, existen restricciones: restricción de cantidad: 250 gr de helado de frutas y 200gr si es helado de chocolate, vainilla etc...

Desayuno: zumos y frutas. Se puede tomar un café con leche desnatada o un yogurt desnatado con cereales
Comida: helado
Merienda: fruta con yogurt desnatado
Cena:
- 100gr de ternera, jamón, pollo o pescado a la plancha
- 100gr de pasta o arroz
- 200gr de verdura (puede prepararse en ensalada, asadas, a la plancha, al vapor...)