Dieta de Colette Lefort

Que es la dieta de Colette Lefort

La dieta de Colette Lefort es una dieta disociada (no permite mezclar proteinas con hidratos de carbono) con la que podemos perder 1,5 kg cada semana. La dieta fué creada por la doctora que le da nombre: Colette Lefort.

Antes de comenzar ésta o cualquier otra dieta, consulte con su médico.

Alimentos con proteinas

Carne
Pescado
Huevos
Leche y sus derivados

Alimentos con hidratos de carbono

Pasta
Arroz
Patata
Frutos secos
Pátano
Pan

Ventajas de la dieta de Colette Lefort

Es una dieta fácil de seguir
Libertad para elegir el menú, siempre y cuando se respete el no mezclar proteínas con carbohidratos

Menú ejemplo dieta Colette Lefort

Desayuno: té o café sin azucar y macedonia de frutas. También se puede desayunar un bol de frutas con cereales integrales
Comida: Pescado cocinado sin grasa (horno o a la plancha) con espárragos a la vinagreta. Verduras al vapor
Cena: arroz integral con verduras