  |
Dieta Crash |
Que es la dieta Crash
La dieta Crash es una sencilla dieta de corta duración enfocada a la pérdida de peso y a evitar la celulitis y la piel flacida tras adelgazar. Ésta dieta fué ideada por el Dr. Rafael Bolio Bermúdez.
Antes de comenzar ésta o cualquier otra dieta, consulte con su médico.La dieta Crash promete perder entre 4 y 6 kilos en dos semanas. La pérdida de peso con la dieta Crash dependerá del metabolismo de cada persona.
Características de la dieta Crash
- Es una dieta de 1000 calorías diarias
- Comer cada 2 ó 3 horas para “entretener al metabolismo” y quemar más calorías
- La dieta no debe prolongarse más de dos semanas
- Beber 2 litros de agua
Ejemplo de dieta Crash
- Por la mañana: una macedonia de frutas y un par de almendras
- Desayuno: cereales con leche desnatada
- A media mañana: una pieza de fruta y unas almendras
- Comida: pollo a la plancha, un plato de verdura y 1 fruta. Té o café sin azúcar
- A media tarde: una macedonia de frutas y un par de almendras
- Cena: tostadas con queso, cereales con leche desnatada ½ taza
- Antes de dormir: macedonia de frutas
Después de la dieta
La dieta Crash no debe acabarse de golpe, porque se puede recuperar los centímetros perdidos. Se deben ir añadiendo alimentos poco a poco. Los dos primeros días añadimos yogures a la dieta.- Ver más Dietas famosas
Más dietas para adelgazar
|
61. Dieta verde 62. Dieta Montignac 63. Dieta de las proteinas 64. 65. Dieta de la sopa anticelulitis |
66. Dieta de las 6 comidas 67. Dieta libre 68. Dieta Atkins 69. Dieta Crash 70. Dieta cronodieta |
| Recetas: Recetas faciles Recetas de zumos |
Recomendado: Adelgazar Trucos para adelgazar Vitaminas basicas |
