Dieta de las 1000 calorias

Que es la dieta de las 1000 calorias

La dieta de las 1000 calorías es una eficaz dieta basada en el control del consumo de calorías (dieta hipocalórica) para poder bajar de peso y eliminar la grasa que nos sobra, sobre todo el la zona abdominal.

Antes de comenzar ésta o cualquier otra dieta, consulte con su médico.

Recomendaciones

• Antes de seguir ninguna dieta, es necesario consultar al médico
• Está indicada para personas sanas
• Beber dos litros de agua al día
• Seguir la dieta durante dos semanas
• Hacer 30 minutos de ejercicio físico diario
• No picar entre horas

Alimentos permitidos en la dieta de las 1000 calorias

• Leche descremada
• Pan integral
• Frutas
• Verduras
• Pescado al vapor
• Ensaladas
• Huevo cocido
• Pavo
• Arroz
• Carne a la plancha
• Pechuga de pollo
• Infusiones
• Café
• Zumos

Alimentos prohibidos en la dieta de las 1000 calorias

• Azúcar
• Pan
• Pastas
• Grasas
• Embutidos
• Mantequilla
• Menestras
• Algunas frutas (plátano, chirimoya y uva)