Dieta Bronceadora

Que es la dieta Bronceadora

La dieta bronceadora es una dieta baja en calorías diseñada para los meses de verano. Está pensada especialmente para sacarle partido a las frutas y verduras (que contengan betacarotenos) que ayudan a adelgazar y además a mantener y potenciar el bronceado y cuidar la piel.

Alimentos que potencian el bronceado

Los alimentos que nos ayudan a potenciar y mantener el bronceado son aquellos ricos en betacarotenos, en geneal, las frutas y verduras que sean de colores rojos y naranjas.

Verduras que broncean

• Zanahoria
• Tomate
• calabaza
• espinacas
• Perejil
• Lechuga
• Berros
• Brócoli

Frutas que broncean

• Naranja
• Pimiento rojo
• Ciruelas moradas
• Fresas
• Cerezas
• Melón
• Melocotón

Como tomar alimentos que broncean

La mejor forma de consumir éstos alimentos bronceadores ricos en betacarotenos son crudos, ya sea en ensaladas o en zumos y batidos. Éstos alimentos influirán muy beneficiosamente en el pelo y la piel, ya que contienen gran cantidad de vitaminas

Consejos dieta Bronceadora

• Beber dos litros de agua
• Hacer ejercicio físico
• Evitar el alcohol
• No abusar del sol
• Usar protector solar
• Tomar algun suplemento de vitamina E para evitar el fotoenvejecimiento

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