Dieta del chocolate

Que es la dieta del chocolate

La dieta del chocolate está diseñada para quienes no pueden evitarlas, ésta dieta trae consigo pequeñas porciones de chocolate, acompañadas de otros alimentos que permiten perder peso comiendo chocolate.

Antes de comenzar ésta o cualquier otra dieta, consulte con su médico.

El chocolate aporta proteínas, vitaminas A, B, potasio, magnesio, calcio, cloro, fósforo y azufre.

Características de la dieta del Chocolate

• Es una dieta de 1400 calorías diarias
• Permite perder entre 1 y 2 kilos a la semana
• Se pueden intercambiar la cena y el almuerzo, pero del mismo día
• La dieta de chocolate se hace durante dos semanas, un mes de descanso y otras dos semanas

Contraindicaciones

Aunque no se debe comenzar nunca una dieta sin consultar primero a un medico, la dieta del chocolate está especialmente contraindicada para:

• Personas diabéticas
• Maximo de tiempo un mes
• Es una dieta cerrada, debe seguirse al pie de la letra

Alimentos permitidos en la dieta del chocolate

• Chocolate
• Verduras
• Legumbres
• Frutas
• Pan integral
• Cereales
• Vinagre de manzana
• Algun huevo
• Pasta y arroz integrales
• Limón
• Aceite de oliva (maximo 2 cucharadas diarias)
• Especias
• Fructosa

Ejemplo de dieta del chocolate

• Desayuno: café / té y dos tostadas con una cucharada de mermelada cada una
• A media mañana: 1 zumo de fruta
• Almuerzo:
  • Ejemplo 1: spagettis con limón y 1 copa de helado de chocolate
  • Ejemplo 2: Sopa de verduras con un puñadito de arroz integral, 1 porcion de tarta de chocolate
  • Ejemplo 3: Acelgas cocidas, 2 filetes de pechuga a la plancha, algo de chocolate
• Merienda: 1 zumo de fruta
• Cena:
  • Ejemplo 1:Pechuga de pollo a la plancha con un poco de lechuga cruda (150 / 200gr)
  • Ejemplo 2: 1 filete de ternera a la plancha (180gr) y 200gr de calabacín hervido
  • Ejemplo 3: lenguado a la plancha y 200gr de acelgas al vapor
  
  
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