Como calcular el IMC
El Indice de Masa Corporal
El IMC (Índice de Masa Corporal) es una de las formas más utilizadas para calcular la proporción de grasa corporal de un individuo.Fórmula para calcular el IMC
El IMC se calcula dividiendo el peso de la persona en kilos entre la altura en metros al cuadrado, o representado en forma de fórmula sería:
Por ejemplo, el índice de masa corporal para una persona que mide 1,70 m y que pesa 62 kg sería:
62 / 1,70² = 62 / 2,89 = 21,45 IMC
Significado del IMC
Una vez tenemos el valor del Índice de Masa Corporal (IMC), debemos interpretarlo. Éstas interpretaciones son las establecidas por la OMS (Organización Mundial de la Salud):- IMC menor a 18,5 – Peso por debajo de lo normal
- IMC entre 18,6 y 24,9 – Peso normal
- IMC entre 25 y 29,9 – Sobrepeso
- IMC entre 30 y 39,9 – Obesidad
- IMC mayor de 40 – Obesidad mórbida
Interpretaciones del IMC
Los valores del IMC en ocasiones no son del todo fiables, ya que en algunos casos no es preciso.- Niños: El cálculo del IMC no es aplicable en niños. Siempre es mejor consultar con un médico el peso adecuado para cada edad.
- Culturistas: Debido al exceso de músculo y que éste pesa más que la grasa, éstas personas pueden tener un IMC mucho más alto.
- Ancianos: Suele ser mejor tener el IMC un poco más alto. El ideal de peso para un anciano se situa entre 25 y 27.
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