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Dieta de la manzana |
Que es la dieta de la manzana
La dieta de la manzana es una dieta de adelgazamiento rápida que nos permite depurar el cuerpo y perder peso en pocos días.
Antes de comenzar ésta o cualquier otra dieta, consulte con su médico.Características de la dieta de la manzana
- La dieta tiene una duración de 4 días
- La manzana favorece la regulación de la glucosa
- Regula el colesterol
- Permite perder hasta 4 kilos en 5 días
- Disminuye la presión arterial
Recomendaciones
- Nunca sobrepasar los 5 días
- Consultar primero con el médico antes de comenzar la dieta
- Tomar la manzana con piel (lavada)
- Tomar dos litros de agua al día, así la depuración del organizmo será mas efectiva
Contraindicaciones
- Puede doler el estómago debido al cambio drástico de alimentación
- No recomendable para personas con estrés
- Puede salir acné debiado a la desintoxicación
Alimentos permitidos
- Pan integral
- Ensaladas
- Jamón de pavo
- Arroz integral
- Huevos cocidos
- Verduras
- Leche desnatada
- Atún natural
- Carne a la plancha
- Infusiones depurativas y digestivas (consultar en el herbolario)
- Brotes de soja
Alimentos prohibidos
- Pastas
- Chocolate
- Grasas en general
Ejemplo de dieta de la manzana
Los dos litros diarios de agua, se pueden tomar durante todo el día, fuera de las comidas etc.. Primer día: el primer dia solo se comen manzanas (tambien se puede tomar zumo de manzana), sin límite de cantidad. Segundo día: Manzanas durante todo el día y ensalada verde en la comida principal. Tercer día: se puede incluir un panecillo integral con jamón de pavo. Ensalada en la comida principal Cuarto día: Se puede añadir un vaso de leche desnatada, verduras al vapor y atún Quinto día: vuelta a la dieta habitual, se añade carne a la plancha y huevo cocido- Ver más Dietas para adelgazar
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